突顯腹部輪廓

要有"人魚線"腹肌線條一定要明顯，同時腰兩側沒有贅肉,唔係普通6塊腹肌就可以。不是每天晚上做做仰臥起坐就能實現的，而是更需更多技巧。控制飲食,訓練強度,去除脂肪等,下個POST會同大家講下~飲食的關鍵