2017年9月25日 星期一

星級學員~藝人湯加文Carmen Soup

上星級學員~藝人湯加文Carmen Soup 

經常要參與拍攝工作的Carmen,是一名十分有氣質的女子,但由於經常參與拍攝工作的關係,加上作息及飲食時間都十分不固定,令Carmen 經常容易感到疲累,及身材難以保持!

於是Carmen找來我們RY Fitness教練來幫助她做training,Carmen的個子比較高高瘦瘦的一種,我們教練設計了一些訓練計劃給她,主要針對腰腹部及下肢訓練,希望可以幫助她改善健康及保持身材

1)腰腹core肌群強化-主要幫助提升身體腰腹部耐力及穩定

2)下肢訓練-主要強化前後大腿,hips部肌肉,增加下身肌肉曲線,提高整體新陳代謝

3)飲食建議及安排-設計一些適合於日常工作中飲食建議,令她更容易執行飲食計劃

現在Carmen正進行training,高興的是她已經開始慢慢習慣做運動了,而且開始享受運動上帶來的轉變,在此祝Carmen事業更上一層樓,身體健康!




2017年9月22日 星期五

應昌佑~著名藝人及男歌手

應昌佑~著名藝人及男歌手

作為一個藝人及男歌手,昌佑對自己體能及外型有一定要求,而且意識到運動對健康的重要,於是便找RY Fitness 去幫助他改善身型及完成健康目標

其實昌佑之前一直都有運動的習慣,更參加過馬拉松,但由於工作繁忙關係,經常未能可以抽空做運動,令身型及健康較難保持。

昌佑明白到一個貼身的訓練計劃可以幫助他用最短時間令他達到訓練目標。所以他找到Ry Fitness 私人教練幫助他編寫一個貼身的訓練計劃,以及可以在訓練動作及組合上作出一些調整和專業建議,幫助他大大有效提高訓練效率

現在他已經開始定期進行訓練了,很快他已經重拾以住的狀態了,身型都開始有明顯的進步,希望昌佑可以把健身融入生活,事業蒸蒸日上!

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