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2014年2月11日 星期二
何謂「肌肉記憶」?
「肌肉記憶」係我們身體長時間進行運動訓練所產生的記憶系統..比如:你一年多無進入健身房,肌肉力量和圍度當然退步了不少,一旦重新投入訓練你的力量會很快重拾,可能只用了幾個星期就可以回復之前90%的力量,比一個新手快很多,這就是肌肉記憶了
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