其實健美鍛鍊要多長時間才能見效?

其實健美鍛鍊要多長時間才能見效?
見效的快慢因人而異。除了個人的身體條件不同以外，還與鍛鍊的程度和掌握動作的準確性有關系。所以有的人見效快，有的人則見效較慢。一般情況下，大多數人經過2-3個月的鍛鍊後，體力都會有明顯的增長。‪