所謂”Cheating”..係健美學入面即係「欺騙訓練法則」,眼見好多人為左想令訓練變得輕鬆過於依靠爆發力或借助其他肌肉來完成動作..即係”出貓”
長期下去目標肌肉得不到充分刺激,而且住住因為大重量令關節受傷,肌肉發炎,究竟點解仲有咁多人做呢??下個post再同大家探討